Турбота про себе — теж частина роботи: у юстиції на Волині говорили про психологічну стійкість

Щоденна робота потребує сил, уваги та емоційної витримки. Особливо коли вона пов’язана з відповідальністю, постійним спілкуванням із людьми та необхідністю знаходити рішення у непростих ситуаціях. Тому важливо вчасно помічати власне виснаження і не сприймати його як щось, що просто потрібно «перетерпіти».

Саме про це говорили працівники Львівського міжрегіонального управління Міністерства юстиції України у Волинській області під час тренінгу з психологічної стійкості та профілактики емоційного вигорання.

«У нашій роботі багато відповідальності й постійної взаємодії з людьми. Ми звикли бути зібраними, допомагати, вирішувати питання. Але за цією щоденною напругою важливо не забувати про себе. Піклуватися про власний емоційний стан — це не про слабкість, а про можливість залишатися стійкими, зберігати сили та якісно виконувати свою роботу», — зазначила заступниця начальника Львівського міжрегіонального управління Міністерства юстиції України Оксана Мельник.

Тренінг за її запрошенням провела психологиня Волинського осередку ГО «Захист Держави» Оксана Кондратюк. Учасники говорили про те, як звичайна втома може поступово перерости в емоційне виснаження, які сигнали організму та психіки не варто ігнорувати та чому навіть тривалий відпочинок не завжди допомагає повернути сили.

«Якщо після відпустки та відпочинку сил не додається, емоційний стан не відновлюється, а енергія не повертається — це привід звернутися по допомогу. Важливо не чекати, поки стан погіршиться, а помітити проблему якомога раніше», — наголосила Оксана Кондратюк.

Окрему увагу приділили практичним інструментам саморефлексії. За допомогою метафоричних карт учасники визначали, що забирає їхній ресурс, а що допомагає відновлювати сили та повертати емоційну рівновагу.

Зустріч стала продовженням співпраці Львівського міжрегіонального управління Міністерства юстиції України та ГО «Захист Держави», яка відбувається на основі підписаного меморандуму. Раніше представники юстиції та громадської організації проводили спільні виїзні прийоми у громадах.

Цього разу спільна робота була спрямована безпосередньо на працівників юстиції — їхній психологічний ресурс і можливість вчасно подбати про власний стан.

Піклування про себе не скасовує відповідальності перед іншими. Навпаки — допомагає мати сили й надалі бути уважними до людей, які звертаються по допомогу.